Čaša čiste, tople vode ujutro priprema naš gastrointestinalni trakt za rad. Noću se probavni otpad, toksini i nečistoće talože na stijenkama gastrointestinalnog trakta. Topla voda pomaže našem tijelu da se očisti od svega nepotrebnog. Osim toga, ujutro pojačava laksativni učinak, što potiče prirodno čišćenje.
Druga glavna funkcija vode je ubrzavanje metaboličkih procesa. Pospješuje brzi prijenos kisika i hranjivih tvari. Sama procedura je jednostavna kao 2×2. Čašu vruće vode (obično 40-50 stupnjeva) popijemo u malim gutljajima 20-30 minuta prije doručka. U to dodajte žličicu meda, rezultat će se samo poboljšati. Poznato je da med ima fantastična svojstva za tijelo, a zajedno s toplom vodom bolje se apsorbira. Nije uzalud med, praktički jedini od svih proizvoda, nikad se ne kvari. Tako si pomažemo očistiti želudac, pomladiti tijelo i malo smanjiti suvišne centimetre, i naravno, napuniti se lakoćom i energijom za cijeli dan.